Terapia Online
Acompañamiento especializado para adultos con TDAH, gestión de la ansiedad y procesamiento del trauma desde la comodidad de tu hogar.
Un enfoque diseñado para el adulto de hoy
La terapia no es solo «hablar». Es un proceso de cambio real donde integramos la ciencia de la neuropsicología con la calidez de la psicoterapia. En nuestro espacio online, eliminamos las barreras de la distancia para que puedas trabajar en tu bienestar en un entorno donde te sientas protegido y comprendido.
Bajo la dirección de Esther García Lanzas, utilizamos un enfoque sistémico: entendemos que tus dificultades no definen quién eres, sino que son parte de una historia y un contexto que podemos transformar juntos.
Especialidades principales
Abordaje Integral del TDAH en Adultos
Vivir con TDAH siendo adulto puede ser agotador: la desorganización, la procrastinación y la sensación de no llegar a nada pasan factura a la autoestima.
Intervención no farmacológica: Estrategias prácticas para mejorar la atención y las funciones ejecutivas.
Gestión emocional: Aprender a convivir con la intensidad emocional y el estrés cotidiano.
Calidad de vida: Herramientas para que tu día a día sea más sencillo y productivo.
EMDR y Psicoterapia Cognitivo Analítica
Integramos herramientas de vanguardia para ir a la raíz del malestar:
EMDR: Una técnica eficaz para procesar experiencias traumáticas, bloqueos y ansiedad que han quedado «atrapados» en el sistema nervioso.
Psicoterapia Cognitivo Analítica: Para entender los patrones de relación que repites y cómo cambiarlos hacia modelos más sanos.
¿Cómo trabajamos en la consulta online?
Mantenemos la misma cercanía que en el formato presencial, asegurando:
Confidencialidad absoluta
Sesiones privadas a través de plataformas seguras.
Flexibilidad
Sin desplazamientos, adaptándonos a tu ritmo de vida.
Personalización
Cada plan terapéutico es único, basado en tus necesidades específicas detectadas (o no) en una evaluación previa.
El objetivo: Vivir con mayor calma
Nuestra terapia está orientada a que dejes de sobrevivir y empieces a vivir. Queremos ayudarte a entender qué necesitas y cómo puedes alcanzar un estado de bienestar equilibrio, apoyándonos en la evidencia científica y en una mirada profundamente humana.
«La verdad os hará libres«. El conocimiento de uno mismo es el inicio de la verdadera libertad emocional.
Empieza a entender cómo funciona tu mente hoy mismo.